Des exercices pour se détendre, se calmer, s’endormir
par Carole Braéckman
Version imprimable
Envoyer par mailDes pratiques pour se calmer, s’apaiser, se détendre, couler en douceur vers un meilleur sommeil...
Notre vie d’agité(e)s nous conduit souvent à vivre en tension, nous nous contrarions pour des broutilles, nous courrons en tous sens, nous tirons sur la corde, et nous peinons à dormir d’un sommeil réparateur, voire à dormir tout court !
Voici des exercices à pratiquer et faire pratiquer autour de vous !
Le second peut carrément signer la fin des somnifères !!
Retour au centre, retour au calme, des exercices variés, reconnus pour recentrer très rapidement. Vous pouvez y avoir recours en des circonstances variées, ils demandent peu de temps, et sont tout bonnement fabuleux ! A pratiquer à l’occasion ou à intégrer dans votre rituel quotidien, n’hésitez pas à les faire pratiquer à vos enfants, vos jeunes, en classe, en société...
S’apaiser, se détendre, améliorer le sommeil : un exercice facile, à pratiquer avec lenteur et présence, pour vous débarrasser de toute tension, vous centrer, calmer votre mental, vous conduire à un sommeil réparateur...
Si vous avez des problèmes de sommeil, lisez aussi les conseils pour mieux dormir, et réglez entre autres, le Feng Shui de votre chambre à coucher...
Et voyez la transversale concernant le sommeil
© Carole Braéckman – www.lhibiscus.fr
Les derniers articles de Carole Braéckman
Le regard/la parole + Jamais au bout de l’émerveillement : Coucou n° 480 du 23 juin 2022 (Coucous)
Vive les impôts et Coucous en salade : Coucou n° 479 du 8 mai 2022 (Coucous)
D’autres romans, encore... (Quelques livres)
Respectueux/se, oui, mais pas godiche : Coucou n° 478 du 3 avril 2022 (Coucous)
Le courage des oiseaux : Coucou n°477 du 25 mars 2022 (Coucous)
Élevons-nous : de l’enfance
Pour les enfants que nous avons été, pour les parents que nous sommes.
Un livre qui vous allège de vos peurs, vous guide vers une éducation respectueuse…
Vivre votre vraie vie : Manuel de route vers votre joie
Votre vraie vie n’attend que vous.
Ce livre a changé déjà bien des vies.
Les chercheurs/chercheuses d’authenticité ont trouvé LEUR manuel.