L’hibiscus
Accueil du site > Conseils et pratiques > Mal de dos, de tête, crampes, refroidissements... (...)

Des jeux de doigts au secours de votre dos !

par Carole Braéckman

Version imprimable de cet article Version imprimable     envoyer l'article par mail Envoyer par mail

Pour les maux de dos à tous les étages, voici un document qui vous présente des mudras (yoga des doigts) qui en ont déjà soulagé plus d’un(e) !

Les mudras sont des exercices : en tant que tels, il n’est pas saugrenu de ne pas réussir à les exécuter du premier coup !
Votre objectif est l’assouplissement des doigts, car, avec lui, vient la détente du dos.
Si vous avez des difficultés à les réaliser, c’est signe que vous en avez d’autant plus besoin !
Faites du mieux que vous pouvez, et persévérez !
Coincez si besoin vos doigts sur votre cuisse. Vous verrez sans doute très vite de petits changements encourageants dans la souplesse des doigts, et dans la disparition progressive du mal de dos ! Ouf !
Le maître mot, en cas de difficulté : persévérance. Là encore !
Attention, si ledit mal de dos disparaît de suite, ne le prenez pas mal ! (sourire moqueur). Oui, oui, ça arrive le plus souvent.


Mudras pour les épaules, pour le bas du dos, et pour le dos à tous les niveaux !


Que les dos se dénouent et les visages se détendent !



© Carole Braéckman – www.lhibiscus.fr – octobre 2012


Essayez aussi cette ahurissante mais apparemment très performante cure de Feng Shui.
Deux des mudras cités ci-dessus proviennent des livres de Gertrud Hirschi. Ne me demandez pas où j’ai dégotté le troisième, j’ai un blanc. Hum ! C’est quoi déjà le mudra de la mémoire ? (sourire)




Les derniers articles de Carole Braéckman


Encore et encore ! : Coucou n° 490 du 21 mars 2023 (Coucous)

Des mudras, des points acupuncture, pour soulager maux de tête, sinus, yeux, oreilles, et conforter la mémoire... (Mal de dos, de tête, crampes, refroidissements... remèdes naturels)

Distractions + Une invitation à rejoindre la tranquilité du monde... : Coucou n° 489 du 8 mars 2023 (Coucous)

Les quatre fers en l’air, vraiment ? : Coucou n° 488 du 30 janvier 2023 (Coucous)

Ne perdons pas de temps ! : Coucou n° 487 du 7 janvier 2023 (Coucous)





Mots-clés de cet article



Dans la même rubrique





Vivre votre vraie vie : Manuel de route vers votre joie

Votre vraie vie n’attend que vous.
Ce livre a changé déjà bien des vies.
Les chercheurs/chercheuses d’authenticité ont trouvé LEUR manuel.

 

Coucou Vous ! 111 billets d’humeur jolie

Des graines d’humour à suçoter pour laisser la sagesse grandir en nous, presque à notre insu, et redonner au monde des couleurs poétiques et des valeurs humaines.
De petites vitamines épicées :-) à butiner au hasard.